Home / Uncategories / Cách để Loại bỏ Đờm mà Không dùng Thuốc

Cách để Loại bỏ Đờm mà Không dùng Thuốc

Edit

Đờm vướng trong cổ họng có thể khiến bạn rất khó chịu, nhưng may mắn là có nhiều liệu pháp trị đờm tại nhà khá hiệu quả! Nếu có đờm trong cổ họng, bạn hãy thử áp dụng các biện pháp như súc miệng nước muối hoặc xông hơi để làm tan chất nhầy. Ngoài ra, bạn có thể nhấm nháp trà chanh và các thức uống nóng, ăn súp hoặc các thức ăn cay làm dịu. Cuối cùng, bạn nên tránh một số yếu tố khiến chất nhầy tích tụ.

Uống thức uống ấm để thông cổ họng và tan chất nhầy. Chọn chất lỏng nóng như nước ấm, trà hoặc nước táo lên men để giảm đờm. Hơi nóng sẽ làm mềm và loãng chất nhầy để tống ra ngoài dễ dàng hơn. Cách này sẽ làm thông cổ họng.[11]

  • Các chất lỏng ấm cũng có tính xoa dịu, do đó bạn sẽ thấy khá hơn.

Cung cấp nước cho cơ thể bằng cách uống ít nhất 2,7 lít nước mỗi ngày. Chất lỏng sẽ làm loãng chất nhầy, nhờ vậy đờm sẽ không tich tụ trong cổ họng. Bạn cần đảm bảo đáp ứng nhu cầu về nước mỗi ngày bằng cách uống nhiều nước, trà và các thức uống khác. Ngoài ra, bạn có thể ăn nhẹ bằng các thức ăn chứa nước như súp hoặc hoa quả. Nữ giới cần khoảng 2,7 lít nước, và nam giới cần 3,7 lít nước mỗi ngày.[9]


https://www.hulkshare.com/top10vn

https://expo.io/@top10vn

https://www.forexfactory.com/top10vn

https://triberr.com/top10vn

http://xclams.xwiki.org/xwiki/bin/view/XWiki/top10vn

https://www.hulkshare.com/top10vn

https://expo.io/@top10vn

https://www.forexfactory.com/top10vn

https://triberr.com/top10vn

http://xclams.xwiki.org/xwiki/bin/view/XWiki/top10vn

https://www.play.fm/top10vn

https://app.roll20.net/users/9117321/top10vn

https://www.longisland.com/profile/top10vn

https://my.desktopnexus.com/top10vnorg

https://www.mobypicture.com/user/top10vn

https://www.sqlservercentral.com/forums/user/top10vn 

https://player.me/top10vn/about 

https://www.debate.org/top10vn/

https://bibliocrunch.com/profile/top10vn/

  • Thử thêm hương vị cho nước hoặc trà bằng chanh, một nguyên liệu có thể làm tan chất nhầy. Bạn có thể thả các lát chanh vào nước uống hoặc vắt chanh vào cốc nước.


Rửa xoang bằng bình neti để thông đường thở và làm loãng chất nhầy. Rót dung dịch muối không kê toa hoặc nước tinh khiết vào bình neti. Cúi người trên bồn rửa và nghiêng đầu qua một bên. Đặt vòi bình neti trên lỗ mũi và từ từ rót vào mũi. Nước muối phải vào từ lỗ mũi bên này và ra lỗ mũi bên kia.[8]
  • Rửa cả hai lỗ mũi trên bồn rửa. Cẩn thận đừng hít dung dịch muối hoặc nước.
  • Không dùng nước máy để rửa mũi bằng bình neti. Tuy là trường hợp hiếm gặp, nhưng nước máy có thể chứa có amips ăn não.

Súc miệng nước muối ấm để giảm chất nhầy và xoa dịu cổ họng. Pha nửa thìa cà phê muối (2,5 ml) với 1 cốc (240 mL) nước ấm. Nhấp một ngụm nước muối nhưng không nuốt. Ngửa đầu ra sau và súc miệng trong vài giây, sau đó nhổ nước muối vào bồn rửa và súc miệng lại bằng nước.[1]

  • Bạn có thể súc miệng nước muối cách 2-3 tiếng một lần trong cả ngày nếu cần.

 https://www.reddit.com/user/dichvuchuyendo/comments/noran5

https://www.reddit.com/user/dichvuchuyendo/comments/norbkb https://www.reddit.com/user/dichvuchuyendo/comments/norc0x/ https://www.reddit.com/user/dichvuchuyendo/comments/norch3 https://www.reddit.com/user/dichvuchuyendo/comments/norcwe/


Dùng máy tạo ẩm để làm ẩm đường thở bằng nước ấm. Rót nước cất vào máy tạo ẩm đến vạch giới hạn. Bật máy và để cho máy chạy trong thời gian điều trị. Hơi nước sẽ làm ấm đường thở và làm loãng chất nhầy. Cách này sẽ giúp giảm đờm trong cổ họng.[2]
  • Nếu thích, bạn có thể thêm vào nước vài giọt tinh dầu khuynh diệp, một hoạt chất trong các sản phẩm thoa ngoài da. Dùng ống nhỏ giọt nhỏ 2-3 giọt dầu vào nước trước khi bật máy tạo ẩm.[3]
Tắm vòi sen nước nóng và hít hơi nước. Hơi nước có tác dụng làm loãng và long đờm, do đó tắm nước nóng vòi sen là một liệu pháp hữu ích. Bạn hãy vặn nước nóng nhưng không quá nóng đến mức bỏng da khi tắm. Đứng dưới vòi sen, thư giãn và hít vào thật sâu.[4]
  • Bạn cũng có thể dùng tinh dầu khuynh diệp khi tắm vòi sen. Dùng ống nhỏ giọt nhỏ vài giọt dầu dưới sàn bồn tắm ngay trước khi bạn bước vào.

Hít hơi nước từ bát nước nóng để làm loãng và long đờm. Rót nước nóng đang bốc hơi vào một bát to. Cúi đầu trên bát nước, trùm khăn tắm qua đầu và bát nước. Chầm chậm hít hơi nước khi bạn vẫn còn thấy dễ chịu, sau đó uống một cốc nước để làm mát và cung cấp nước cho cơ thể.[5]
  • Phương pháp này gọi là xông hơi mặt. Bạn có thể xông 1-2 lần mỗi ngày khi cần.
  • Để tăng hiệu quả, bạn có thể cho tinh dầu vào nước xông, chẳng hạn như 2-3 giọt tinh dầu khuynh diệp, hương thảo hoặc bạc hà cay để làm tan chất nhầy và xoa dịu cổ họng.[6]
https://visual.ly/community/Others/business/gi%E1%BA%A3i-m%C3%A3-gi%E1%BA%A5c-m%C6%A1-chuy%E1%BB%83n-nh%C3%A0-l%C3%A0-%C4%91i%E1%BB%81m-t%E1%BB%91t-hay-x%E1%BA%A5u https://visual.ly/community/Others/business/chia-s%E1%BA%BB-nh%E1%BB%AFng-ph%C3%B2ng-tr%E1%BB%8D-tuy%E1%BB%87t-%C4%91%E1%BB%91i-kh%C3%B4ng-n%C3%AAn-thu%C3%AA https://visual.ly/community/Others/business/h%C6%B0%E1%BB%9Bng-d%E1%BA%ABn-c%C3%A1ch-b%C3%A0i-tr%C3%AD-b%C3%A0n-th%E1%BB%9D-%C3%B4ng-%C4%91%E1%BB%8Ba-%C4%91%C3%BAng-phong-thu%E1%BB%B7 https://visual.ly/community/Others/business/chuy%E1%BB%83n-v%C4%83n-ph%C3%B2ng-m%E1%BB%9Bi-tr%C3%A1nh-trang-tr%C3%AD-nh%E1%BB%AFng-%C4%91%E1%BB%93-v%E1%BA%ADt-g%C3%AC https://visual.ly/community/Others/business/l%E1%BB%85-nh%E1%BA%ADp-tr%E1%BA%A1ch-nh%C3%A0-m%E1%BB%9Bi-c%C3%B3-n%C3%AAn-m%E1%BB%9Di-th%E1%BA%A7y-c%C3%BAng-hay-kh%C3%B4ng


Ngâm nga để làm tan đờm nếu cổ họng không đau. Độ rung trong cổ họng khi bạn ngâm nga có thể làm tan đờm. Hãy chọn một giai điệu mà bạn yêu thích và ngâm nga trong 1-2 phút, sau đó uống vài ngụm nước. Cách này sẽ giúp làm thông cổ họng.[7]
  • Mẹo này có hiệu quả nhất nếu cổ họng không đau. Nếu thấy khó chịu khi ngâm nga, bạn nên chọn cách khác.




























































Share on Google Plus

0 nhận xét :

Đăng nhận xét

Đăng ký: Đăng Nhận xét ( Atom )