Dù các ấn phẩm khiêu dâm đôi khi có thể mang lại vài lợi ích tích cực, nhưng chúng cũng dễ trở thành chứng nghiện thiếu lành mạnh. Nếu sản phẩm khiêu dâm đang ảnh hưởng xấu đến đời sống của bạn, thì hãy nghĩ cách loại bỏ chúng. Nếu muốn cai nghiện khiêu dâm, thì sau đây là một số chiến lược bạn có thể thử.
Chịu trách nhiệm với bản thân. Trước khi xóa hết nội dung khiêu dâm khỏi ổ cứng, hãy thông báo cho nửa kia, bạn bè, hoặc thành viên trong cộng đồng về kế hoạch loại bỏ văn hóa phẩm đồi trụy ra khỏi cuộc đời mình.[1] Có ai đó hỗ trợ bạn vượt qua những thăng trầm sẽ giúp nỗ lực từ bỏ dễ dàng hơn.Hiện có nhiều cộng đồng hỗ trợ trực truyến giúp bạn hạn chế tiêu thụ sản phẩm khiêu dâm cũng như các hoạt động khác, như thủ dâm và tình dục.[2]
- Bạn cũng nên thực hiện những cách thực tiễn như cài phần mềm chống khiêu dâm vào máy và không để bản thân biết được mật khẩu.
Phá hủy mọi ấn phẩm đồi trụy bạn có. Những thứ này nếu còn xuất hiện trước mặt thì bạn sẽ lại dễ sa ngã vào chúng. Hãy xóa mọi dữ liệu khiêu dâm trong máy tính và điện thoại. Nhớ ném hết tạp chí, băng đĩa và mọi tư liệu đồi trụy khác.
- Nếu có một chiếc máy cắt tài liệu, thì bạn có thể dùng nó để tiêu hủy bản cứng các nội dung khiêu dâm và ném chúng vào thùng rác.
- Nếu có lò sưởi, thì có thể dùng nó để đốt ảnh khiêu dâm.
- Đối với đĩa phim, bạn có thể làm trầy hoặc bẻ chúng làm đôi.
Cài đặt phần mềm chống khiêu dâm trên máy tính và thiết bị di động. Có rất nhiều chương trình bạn có thể dùng, nhưng phải để một người bạn cài đặt mật khẩu để bạn không thể tháo khóa được. Sau đây là một số lựa chọn tốt:[3] [4]
- Qustodio có một loạt các lựa chọn và hoạt động được trên hầu hết máy tính và điện thoại, ngoại từ hệ điều hành Linux. Chương trình này có phiên bản miễn phí lẫn trả phí.
- Đối với máy tính Window, bạn có thể dùng Microsoft Family Safety miễn phí.
- Norton Family Online là phần mềm miễn phí cho hệ điều hành Windows, Android và iOS. Bạn cũng có thể dùng thử các tính năng trả phí trong 30 ngày.
- Covenant Eyes, thuộc một công ty Công giáo, cung cấp dịch vụ giá $10 một tháng cho thiết bị máy tính và di động, có thể ngăn chặn người dùng tiếp cận nội dung khiêu dâm.
0 nhận xét :
Đăng nhận xét