Hướng dẫn cách để cải thiện tư thế

Có một tư thế đúng là điều cực kỳ quan trọng giúp bạn duy trì một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh. Khi bạn giữ đúng tư thế, có nghĩa là cơ thể bạn đang ở trong trạng thái và sự cân bằng của riêng nó. Điều này có thể giúp giảm các vấn đề sức khỏe thường gặp như đau lưng, đau cổ, đau đầu và ngăn ngừa tình trạng mệt mỏi.

Duy trì một sức khỏe tốt và tư thế đứng (ngồi) thẳng không những giúp cơ thể tăng cường khả năng chịu đựng mà còn giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống. Bài viết này sẽ chỉ cho bạn một số phương pháp hữu ích nhằm phát triển và duy trì các tư thế đúng.

Suy nghĩ về một sợi dây. Hãy luôn tưởng tượng như thể có một sợi dây kéo đỉnh đầu của bạn hướng lên trần nhà một cách nhẹ nhàng. Kỹ thuật hình dung này sẽ dẫn dắt giác quan của bạn đến tư thế chuẩn một cách hiệu quả nh

Nhờ ai đó giúp bạn băng một dấu X lớn trên lưng của bạn kéo từ vai đến vùng hông đối diện. Sau đó băng tiếp một đường thẳng qua vai của bạn, nối hai đỉnh dấu X với nhau. Đeo vật này cả ngày sẽ giúp điều chỉnh tư thế đúng cho lưng của bạn. Đây cũng là một dụng cụ cực kỳ tốt nhằm điều chỉnh tư thế của vai. Bạn nên sử dụng loại băng rộng không giãn và thay băng mỗi ngày.

XEM THÊM:

https://www.linkedin.com/posts/khutrungxanh_lo%C3%A0i-gi%C3%A1n-v%C3%A0-t%C3%A1c-h%E1%BA%A1i-c%E1%BB%A7a-gi%C3%A1n-kh%E1%BB%AD-tr%C3%B9ng-activity-6719505439601631232-YrcC

https://www.linkedin.com/posts/khutrungxanh_ants-usually-live-mainly-in-the-tropics-activity-6719505674944049152-NtZa

https://www.linkedin.com/posts/khutrungxanh_wind-ants-are-small-ants-the-whole-body-activity-6719505935699709953-YeTz

https://www.linkedin.com/posts/khutrungxanh_the-above-methods-are-safe-effective-ways-activity-6719506098673590272-yS7i

https://www.linkedin.com/posts/khutrungxanh_black-ants-are-one-of-the-most-common-ant-activity-6719506263631392768-S3jd

https://www.plurk.com/p/o1c2vi

https://www.plurk.com/p/o1c2x3

https://www.plurk.com/p/o1c2yg

https://www.plurk.com/p/o1c30c

https://www.plurk.com/p/o1c333

https://degreed.com/articles/s-n-ph-m-thu-c-di-t-gi-n-t-t-nh-t?d=19392123